Головна Интересно Как снизить вероятность заболеть ОРВИ

Как снизить вероятность заболеть ОРВИ

101
0

В группу ОРВИ относятся грипп, риновирусная, респираторно-синцитиальная, аденовирусная инфекции и другие острые воспалительные заболевания органов дыхательной системы.
1. Избегайте мест скопления людей, особенно в периоды вспышки заболеваемости ОРВИ.
2. Старайтесь как можно чаще мыть руки. Можно обрабатывать руки влажными гигиеническими или дезинфицирующими салфетками.
3. Несколько раз в день полощите рот и промывайте нос.
4. Старайтесь пореже прикасаться к глазам, рту и носу — они являются «дверью» для пропуска вируса в организм.
5. Регулярно проветривайте помещение, в котором вы находитесь. Вирусные частицы остаются опасными часами и сутками в пыльном, теплом, сухом, неподвижном воздухе. По той же причине важно делать влажную уборку помещений. Лучший способ повысить защитные силы своего организма — это вести здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированная пища, достаточная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, во избежание стрессовых ситуаций укрепляют иммунитет и помогут организму устоять перед атакой опасных микроорганизмов.

Владимир ДУБНЕВИЧ,
врач-невропатолог.