Фахівці стверджують, що вироблення природного білка кератину, який відповідає за здоровий вигляд і пружність волосся, шкіри та нігтів у жінок сповільнюється і поступово припиняється після 25 років. У цей період особливо важливо починати прийом допоміжних речовин, дія яких спрямована на продовження молодості і хороше самопочуття. До таких речовин відносяться вітаміни для жінок, що представляють собою готові комплекси або окремі препарати з підвищеною концентрацією тих чи інших елементів.
Для чого корисні вітаміни для жінок
Різні вітамінні комплекси підбирають як для поліпшення загального самопочуття, отримання заряду бадьорості і боротьби з ранньої втомою, так і для вирішення вузько завдань. До свідчень для прийому вітамінів представницями слабкої статі відносять:
- фізичні навантаження, заняття на тренажерах;
- підвищена ламкість волосся;
- алопеція;
- нездоровий відтінок шкіри обличчя;
- сухість шкірного покриву;
- профілактика процесів старіння і поява перших ознак старіння шкіри;
- розшарування і ламкість нігтьових пластин;
- проблеми з пам’яттю;
- звін у вухах;
- кровоточивість ясен під час чищення зубів.
Крім того, спеціальні вітаміни бажано приймати під час вагітності та в перший час після пологів, а також у період лактації, так як в цей час жіночий організм втрачає масу корисних речовин і найбільш гостро потребує їх заповненні.
Які вітаміни приймати жінкам
Готові вітамінні комплекси надають загальнозміцнюючу дію на організм. Якщо ж жінка відчуває певні проблеми зі здоров’ям або приймає препарати з метою профілактики, слід враховувати дію вітамінів кожної окремої групи. так:
- Вітамін Е активізує вироблення колагену, полегшує симптоми передменструального синдрому, нормалізує тиск;
- Вітаміни групи В сприяють правильному розвитку плода під час вагітності, бере участь в процесі розщеплення жирів, благотворно впливає на нервову систему;
- Вітамін С зміцнює імунітет, бореться з хронічною втомою;
- Вітамін D корисний для росту і зміцнення нігтів, здоров’я зубів і кісток, також він володіє антидепресивними властивостями і сприяє усуненню болю при менструації.
- Вітамін А необхідний для профілактики жіночих захворювань.
При дотриманні курсу і рекомендацій щодо приймання, можна швидко поправити здоров’я і уповільнити процеси старіння, зберігши хорошу форму, молодість і красу.
