До групи ГРВІ належать грип, риновірусна, респіраторно-синцитіальна, аденовірусна інфекції та інші гострі запальні захворювання органів дихальної системи.
1. Уникайте місць скупчення людей, особливо в періоди спалаху захворюваності ГРВІ.
2. Намагайтеся якомога частіше мити руки. Можна обробляти руки вологими гігієнічними або дезінфікуючими серветками.
3. Декілька разів на день полощіть рот і промивайте ніс.
4. Намагайтеся якомога рідше торкатися до очей, рота і носа – вони є «дверми» для пропуску вірусу в організм.
5. Регулярно провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте. Вірусні частинки залишаються небезпечними годинами і цілодобово в курному, теплому, сухому, нерухомому повітрі. З тієї ж причини важливо робити вологе прибирання приміщень. Найкращий спосіб підвищити захисні сили свого організму – це вести здоровий спосіб життя. Повноцінний сон, збалансована їжа, достатня фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі, уникнення стресових ситуацій зміцнюють імунітет і допоможуть організму встояти перед атакою небезпечних мікроорганізмів.
Володимир ДУБНЕВИЧ,
лікар-невропатолог.
